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夜に食べたらあかんやつ・・・

公開日: : 最終更新日:2017/03/13 投稿者:末廣 徳司 オススメグルメ情報, 末廣徳司ってこんな人, 肉体改造

2014年夏に2か月間の肉体改造をし,体重が60キロ→55キロに減り体脂肪率も18%→9.9%まで落とす事が出来ました。あれから2年半経ちましたが,大きなリバウンドをする事もなく体重,体脂肪ともキープする事が出来ています。

その秘密は何といっても食事制限,運動する時間がなかなか取れないので食事制限を意識的にする事で体型を維持しています。具体的にどんな事をしているのか?と言うと必ずサラダから食べる,よく噛んで食べる,ビールは一杯目だけ二杯目からはハイボール,夜は炭水化物を食べないなどを意識して実践しています。

しかしこの節制が一気に崩れる時があります。それは出張時,強靭な意思を持っていると思われている私ですが一旦出張に出ると。。

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はい。。。夜に食べたらあかんやつばかりです。。。東京出張で明らかに食べ過ぎ太ってしまったので今日からまた節制します!今日のお昼はバナナですね。。

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末廣 徳司
日本で唯一の 経営者専門スーツ仕立て屋  ”経営者のスーツとは  企業ブランドを作り上げる  最強のメディアである”  と言う信念の元,2009年2月21日イルサルトを立ち上げる。 中小企業経営者,士業,コンサルタント,講演家,FP,政治家,芸能人など”経営者自身及び 企業のブランド化が 業績に直結する業種" を対象に創業9年間で延べ12,000人を超える経営者のブランド作りのお手伝いをしています。

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