*

東山紀之さん目指して肉体改造に挑戦した結果

公開日: : 投稿者:末廣 徳司 オススメグルメ情報, 末廣徳司ってこんな人, 肉体改造



夜は21時半に就寝
朝は5時に起床

これが私の生活スタイル

でもずっと昔から
こうだったわけではありません

自分の健康を真剣に考える
キッカケが4年前にありました

 仲の良い同じ年の友人が
 一か月近い入院をし
 全く仕事が出来ない状態

その友人を見て

『色々出てくる年齢』

を思い知らされ

『もし自分もそうなったら』

と真剣に考えました

健康の大切さを
体感した出来事です


◆生活を変える


そこで決めたのが

『肉体改造』

好きなだけ飲んで食べ
運動もろくにしない生活から
食事制限と定期的な運動に
生活を変える事を決めました

選んだのが
”肉体改造専門”ジム


img_visual

※ トレーニング週2回×8週間
※ お酒,炭水化物NGの食生活


2つとも未体験ゾーン
出来るかどうかはわからない

アタマの中のイメージはこれ!

f218466931
出展元 ターザンより

◆肉体改造の結果

とりあえずやってみよう!
そして2カ月後


 体重58.0 体脂肪率18%
  ↓↓↓↓↓
 体重54.6 体脂肪率9.9%

写真 2014-07-22 6 10 31
人生初の本格トレーニングで
かなりきつかったですが・・・
何とかやり切ることが出来ました


肉体改造から3年以上経ちますが
大きなリバウンドもなく
体型をキープ出来ているのは

※食事制限
※定期的なトレーニング

を今でも実践しているからです


◆行きつけのお店

食事制限スイッチを
オフにする出張時以外は
食事制限をしています

普段は食事制限をする私が

”食事制限スイッチを
 切った瞬間に行くお店”

が数軒あります

"末廣さんが行くお店を
 是非紹介してほしい"

と言われることもあるので

『イルサルトお薦めレストラン』

を特集しよう!
と突然思いつきました

ただ普通の紹介は面白くない・・・
ということで

写真 2018-05-17 13 17 21
はじめまして!
『イルシュランマン』です(^^♪

ミシュランガイドを
そのままパクりました


私が足繁く通う
大阪3軒&東京1軒の
オススメレストランを

『イルシュランガイド2018』

として特集させて頂きました

写真 2018-05-17 13 25 07

こちらのニューズレターは
毎月イルサルトのお客様に
送らせて頂いているもの

過去には

『オススメビジネス書』特集

写真 2017-09-06 13 10 59
『フォーマルウエア』特集

写真 2017-07-10 7 50 17

『肉体改造』特集

ilspo
毎回様々な特集をしています

イルサルトのお客様には既に
郵送させて頂いておりますが
『10部』だけ余分に
印刷をしております

◆10名様にプレゼント!

是非読んでみたい!

そんな方に
プレゼントさせて頂きます!

ご希望の方は

※お名前
※お送り先

を明記の上
info@ilsarto.net 
まで

”イルシュラン欲しい!”
とメールをください!

応募条件が1つだけあります

『ブログやFacebookで
  感想を書いて下さる方』

それではご応募お待ちしております!

The following two tabs change content below.
末廣 徳司
日本で唯一の 経営者専門スーツ仕立て屋  ”経営者のスーツとは  企業ブランドを作り上げる  最強のメディアである”  と言う信念の元,2009年2月21日イルサルトを立ち上げる。 中小企業経営者,士業,コンサルタント,講演家,FP,政治家,芸能人など”経営者自身及び 企業のブランド化が 業績に直結する業種" を対象に創業9年間で延べ12,000人を超える経営者のブランド作りのお手伝いをしています。

記事を気に入ったらシェアをしてね

  • twitter
  • facebook
  • google+
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

関連記事

o0480036013045648650

セールも終わりですが都心店舗では掘り出し物見つかるかも!

まだまだ暑い日が続いていますが、各ショップでは秋冬物の新作商品が並び初め、春夏物のセールも最終段階!

記事を読む

o0480036013031389069

イルサルトは出来上がりまでの納期はどれくらいですか?

これから夏本番!そんな時期ですが早くも秋冬の生地が入荷をし始めました・・・ しかしこれ

記事を読む

写真 2015-12-22 20 37 59

オススメのお寿司屋さん 心斎橋かく久

今ロンドンに住んでいる幼稚園から高校まで一緒の幼馴染が 先日一時帰国すると言う事で日本食も懐か

記事を読む

まさにナポリ人の装いだ!とナポリ人に褒められた装いとは?

日々の自分の装いを”今日のどない画像”と題してフェイスブックに投稿をしています。 いいね!が多

記事を読む

t02200147_0576038412852310295

ボクの履歴書 vol.14(新宿伊勢丹から5人脱走!)

ここの所毎日書いている末廣徳司の履歴書も14回目。自分の中で盛り上がってきて書くのが楽しいシリーズで

記事を読む

イルサルトオフィシャルサイト

ブログの読者になる

ブログの読者になると新着記事の通知を
メールで受け取ることができます。
読者登録はコチラ
  • twitter
  • facebook
  • google
  • instagram
  • wear
  • feedly
  • livedoor
  • rss
PAGE TOP ↑