経営者の健康状態が会社の健康状態になる！

vol.4890




こんにちは！

日本で唯一の
経営者専門スーツ仕立て屋
イルサルトの末廣徳司です



経営理念を身に纏い
『会社の顔』に相応しい
経営者を創り上げるお手伝い



今日もここに向けて
全力で仕事したいと思います








◆10連休真っただ中！








10連休真っただ中ですが
休みも残り2日ですね





　今までの社会人生活で
　10日も連続で休むのは
　おそらく初めてです

　最長の休みで
　年末年始休みの1週間









そう考えると
１カ月のバカンスをとる
イタリア人はすごい

１カ月も休んだら
すぐに仕事復帰できる
自信は全くありません・・








◆休み中の体調管理








こうした休み期間で
一番難しいのが体調管理





　仕事をしている日は
　規則正しい生活を
　送る事は難しくありません

　しかし休みの日は
　寝る時間も起きる時間も
　バラバラになるうえに
　食生活も乱れやすい







　昼からお酒を飲んだり
　普段食べないような
　ジャンクフードを食べたり

　私も気がついたら
　3キロ太ってしまいました。。






そんな時にコンビニで
こんな本を見てすぐ購入！









しかし飲んでいるのがワイン

痩せたいのかどうなのか？
よく分からない行動ですね(笑)








◆体調管理するキッカケ








食生活を含めた
体調管理に気にし出したのは
ここ5年ほどのことです

それまでは
全くと言っていいほど
何も気にしていませんでした



気にし出したキッカケが
友人の病気でした










　経営者をしているこの友人が
　ある日突然2カ月ほどの
　入院を余儀なくされました

　その友人も基本1人で
　会社経営をしているので
　病院から指示をだすものの
　かなり大変そうでした

　もし自分に同じ事が起きたら
　と考えると背筋が凍りました









交通事故や突発的な事件は
防ぎようがありませんが
自分の健康管理はある程度
自分でコントロール出来る

そう考え
日々の生活を考え直しました








◆生活習慣を変える








　9時半には就寝し
　朝4時半に起きる

　水をよく飲む

　お酒を控える

　野菜から食べる

　タンパク質量を意識する





などなど
出来る事から始めたのですが
ここ数年で体調は
劇的に変化しました






　疲れにくくなった

　だるさや眠気を
　感じなくなった

　顔色が良くなった

　手の湿疹が消えた





などなど
目に見える効果に加え
仕事への取り組み方に
変化がありました








◆心の健康







身体が健康だと
常にやる気に満ち溢れ
心の状態が一定なのです





　私の発するエネルギーが
　高ければ高いほど
　そのエネルギーに合った
　人が周りに集まってきます


　逆を言えば
　マイナスエネルギーを出せば
　そのエネルギーに合った人が
　集まると言う事です








エネルギーの高い人に
集まってほしいと思えば
自分のエネルギーを高くする


その為には
健康を維持する事が大切だと
学びました








◆身体と心の健康








健康が全てではありませんが
健康を失えば
全てを失う可能性があります





　健康とは
　身体の健康,心の健康
　この両方です










身体の健康を保つことで
自然と心も健康になります



健康を維持するのは
経営者にとって
非常に大切な仕事



大型連休中ですが
生活習慣に気を配り
健康を維持していきましょう！