2015年11月24日
身体って正直ですね・・・・
私のベストは体重55キロ、体脂肪率12%くらい。
夏は全然この基準からオーバーをしてしまっていたのですが、
9月以降はかなり締まってきてほぼベストの状態をキープしていました。
もうこれで安心!
そう思って先週の東京出張中は普段節制しているものを食べまくりました(^-^)/
お寿司!
焼き肉!
久々に暴飲暴食の数日間でした。
さほど体型に変化がなかったので安心していたのですが
帰って体重計に乗ってみると
何と一気に3キロ増!
身体はやはり正直ですね。。。
年齢を重ねると代謝も悪くなるし、そもそもそんなに食べなくても良い。
そんな当たり前の事を再確認した3日間でした。。。
今日から又節制します。。。
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