経営者にとって健康管理は仕事です！

vol. 5726　　








暑い日がつづいていますが
身体がすこしなれてきて
若干すごしやすくなった気がします

普通に生活するだけでも
これだけの暑さを感じるのに
この環境で競技するオリンピアンは
本当にすごい

秋くらいにやったほうが
持っているチカラを
最大限に発揮できるじゃないか
とか思ってしまいますね

まあいろいろなしがらみや
関係各所の大人の事情なんかも
あるのでしょうね・・・

みんな同じ環境とはいえ
スポーツする環境としては
厳しいのは間違いないですね

◆チカラを発揮するために

経営者が持っているチカラを
最大限に発揮するために
必要なものはなにか？

というとやはり健康




身体の健康
心の健康




食生活をふくめた
体調管理を気にしだしたのは
ここ5.6年のこと

それまでは
全くと言っていいほど
何も気にしていませんでした

気にし出したキッカケが
友人の病気でした





経営者をしている友人が
ある日突然2カ月ほどの
入院を余儀なくされました

その友人も基本1人で
会社経営をしているので
病院から指示をだすものの
かなり大変そうでした





交通事故や突発的な事件は
防ぎようがありませんが
自分の健康管理はある程度
自分でコントロールできます

そう考え
日々の生活を考え直しました

◆生活習慣を変える

9時半にねる

朝4時半に起きる

水をよく飲む

お酒を控える

野菜から食べる

タンパク質量を意識する

などなど
出来ることからしたのですが
ここ数年で体調は
劇的に変化しました

疲れにくくなった

だるさや眠気を
感じなくなった

顔色が良くなった

手の湿疹が消えた

などなど
目に見える効果に加え
仕事への取り組み方が
あきらかに変わりました

◆心の健康

身体が健康だと
常にやる気に満ち溢れ
心の状態が一定になります

私の発するエネルギーが
高ければ高いほど
そのエネルギーに合った
人が周りに集まってきます

逆を言えば
マイナスエネルギーを出せば
そのエネルギーに合った人が
集まるということ

エネルギーの高い人に
集まってほしいと思えば
自分のエネルギーを高くする

そのためには
健康を維持する事が大切だと
まなびました




健康が全てでないですが
健康を失えば
全てを失う可能性があります



体の健康を保つことで
自然と心も健康になります

あつい日が続きますが
健康に留意し
いい仕事をしていきましょう！