経営者にとって健康管理は仕事です!
vol. 5726
暑い日がつづいていますが
身体がすこしなれてきて
若干すごしやすくなった気がします
普通に生活するだけでも
これだけの暑さを感じるのに
この環境で競技するオリンピアンは
本当にすごい
秋くらいにやったほうが
持っているチカラを
最大限に発揮できるじゃないか
とか思ってしまいますね
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2021/08/3a116ea91c9c65cb788cc543c828bd9d.jpg)
まあいろいろなしがらみや
関係各所の大人の事情なんかも
あるのでしょうね・・・
みんな同じ環境とはいえ
スポーツする環境としては
厳しいのは間違いないですね
◆チカラを発揮するために
経営者が持っているチカラを
最大限に発揮するために
必要なものはなにか?
というとやはり健康
身体の健康
心の健康
食生活をふくめた
体調管理を気にしだしたのは
ここ5.6年のこと
それまでは
全くと言っていいほど
何も気にしていませんでした
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2021/01/136034501_3638569936222105_196899431985752664_o.jpg)
気にし出したキッカケが
友人の病気でした
経営者をしている友人が
ある日突然2カ月ほどの
入院を余儀なくされました
その友人も基本1人で
会社経営をしているので
病院から指示をだすものの
かなり大変そうでした
交通事故や突発的な事件は
防ぎようがありませんが
自分の健康管理はある程度
自分でコントロールできます
そう考え
日々の生活を考え直しました
◆生活習慣を変える
9時半にねる
朝4時半に起きる
水をよく飲む
お酒を控える
野菜から食べる
タンパク質量を意識する
などなど
出来ることからしたのですが
ここ数年で体調は
劇的に変化しました
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2021/01/d7c2c3fbfa9665cd44f5a5c111f0ec99.jpg)
疲れにくくなった
だるさや眠気を
感じなくなった
顔色が良くなった
手の湿疹が消えた
などなど
目に見える効果に加え
仕事への取り組み方が
あきらかに変わりました
◆心の健康
身体が健康だと
常にやる気に満ち溢れ
心の状態が一定になります
私の発するエネルギーが
高ければ高いほど
そのエネルギーに合った
人が周りに集まってきます
逆を言えば
マイナスエネルギーを出せば
そのエネルギーに合った人が
集まるということ
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2020/10/5-8-1024x576.jpg)
エネルギーの高い人に
集まってほしいと思えば
自分のエネルギーを高くする
そのためには
健康を維持する事が大切だと
まなびました
健康が全てでないですが
健康を失えば
全てを失う可能性があります
体の健康を保つことで
自然と心も健康になります
あつい日が続きますが
健康に留意し
いい仕事をしていきましょう!
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