自分の後ろ姿に愕然としました・・・

vol. 6013　　





すごくショックでした・・・

先日とある撮影をしたのですが
自分の姿をみてびっくり・・・

背中まるまっていて
オッサンくさい・・・・

気が張っているときは
背中も意識しているのですが
油断するとこうなってしまう・・




姿勢もわるくみえるわ
くたびれた感じになるわ
イイコトなにもありません

当然スーツ姿も
まったく映えなくなるので
ぜんぜんだめですね・・・

そういえば昔かいた
背筋をのばすブログを
自戒を込めて書きますね

姿勢を良くするには
どうしたらいいのか？

ポイントは3つです

①肩甲骨をひらく

②胸をはる

③首をひきまっすぐ立てる

①の肩甲骨をひらくは
ストレッチにもなるので
普段からやりましょう！

②の胸を張るのイメージは
オードリー春日さん
ちょっと大げさくらいに
やってみてください！

③の首をたてるイメージは
あやつり人形のように
上からつられている感じです

この3つです！

◆意識で姿勢は変わる！

姿勢をよくすることで
よいコトがたくさんあります！



※　表情が明るくなる
※　自信あるように見える
※　若々しくみえる
※　健康的に見える
※　背が高く見える
※　堂々と見える
※　スーツ姿がより映える

そのために必要なのは知識だけ
お金はいっさいかかりません！

①肩甲骨をひらく
②胸をはる
③首をひきまっすぐ立てる

この3つを意識し
美しい姿勢を手に入れましょう！


と以前のブログで
自分で書いているので
意識していきたいと思います！