2022年10月2日
姿勢だけで身長は3センチ変わる!
Vol.6047
人の所作には仕事柄
すごく目がいきます
電車に乗っていて
目立つのが「猫背」
座っている人も
経っている人も
スマホを見ているので
姿勢が良くなく
猫背になっています

美しく服を着るためにも
この「姿勢」が非常に重要
猫背で姿勢が悪いと
疲れて老けた感じに見える
逆に言えば
姿勢が良いだけで
溌溂と若くみえるのです
そしてなんと・・・
姿勢を良くするだけで
3センチほど
背が伸びたようにみえます!
◆歩きかた
姿勢が悪くなる
もう1つの要因が「歩きかた 」
トボトボと下を向き
歩いている人は
自信なさげに見える上に
姿勢も悪くなります
歩き方を変えるだけで
身体全体の基礎代謝を上げ
自然と身体も引きしまる
そんな効果もあるのです
正しい歩き方の姿勢は
1)背筋を伸ばす
2)肩甲骨をひらく
3)胸をはる
4)首を引きまっすぐ立てる
この4つを意識して下さい!

これらに注意し
若々しく颯爽と歩きましょう!
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