2023年2月7日
体型維持するための2つの秘策!
vol. 6175
毎朝体重を測っているのですが
今朝の体重が62キロ
私のベストが59キロなので
3キロオーバー
正月前から太りだし
ぜんぜん元に戻りません・・・
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2022/05/DSC_1788-1024x683.jpg)
欲求を満足させることが
最優先になると
いろいろなものが崩れますね。。。
太るのは
たいがい休みのときですが
人に会わないことも要因。
人に会わないと
緊張感もなくなり
見た目を気にしなくなり
結果として太ってしまう
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2021/07/224908429_4206447976100962_2069768036900685858_n.jpg)
休みの日の服も
太りやすい原因。
スエットやデニムが多いですが
これらは着ていてラクですが
多少太っても気づきません
いまよりも10キロ以上
太っていた時期があるのですが
当時は毎日Tシャツにデニムでした
その理由は
着ていてラクなのと
太っているのがバレにくいからです
見映えを仕事にしている私ですが
人に会わなくなり
着るものを変えると
カンタンに太ってしまうのです
結局は
習慣ということですね・・・
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2021/06/202823986_4108152819263812_3398472125858199780_n.jpg)
ということは・・
体型維持のカンタンなコツは
①
積極的に人に会う
②
緊張感あるサイズの服を着る
やはり人は人によって磨かれます
会いたいと思う人に会いに行き
会いたいと思われる人になる
そして太ったら合図を出してくれる
サイズの服を着ること
スーツでなくても構いません
ジャケットを着るだけでも
随分と気持ちの張りは変わるはず
まずは私も体型もどしますw
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