恐れからでなく、希望から!
vol.6429
私の朝食はいつも
コーヒー・プロテイン・素焼きナッツ
この3点セット
この食生活にかえてから
体重、体脂肪率ともいい感じで
推移するようになりました(^o^)
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2021/07/210699887_4157346174344476_2888808967350123614_n.jpg)
朝はしっかり食べよう!
という人もいれば
朝は消化の時間なので
食べないほうがいい!
という人もいる
正解はどっちなのでしょうね・・・
からだの健康管理
創業して14年
風邪をひいたのは2回
それと帯状疱疹が1回
もともとカラダが強いわけではなく
ワールドのときは体調不良で
休んだことも何回もあります
ワールド時代は
タバコも吸っていて
睡眠時間も数時間
お酒も毎日飲んでいました
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2021/07/1-800x1024.jpg)
いまはタバコもやめ
22時にねて、4時半起き
お酒も平日は飲まないような
生活スタイルに変わりました
ワールドのときは
体調がわるければ
やすめばいいと思っていましたが
考えかたも随分かわりました
体調管理こそが
なによりも大事な仕事
つねに全力で仕事をするために
しっかりと体調管理することが
経営者のつとめであると
思えるようになりました
こころの健康管理
そしてもう一つが
こころの健康管理
トラブルが起きると
どうしても思考が暗くなります
私も楽観主義ではないので
考え込んでしまうこともよくあります・・
でも考えこむと
あまりいい方向にはいきません・・・
恐れからくるものだからです
~したらヤバイから
と恐れからはじめたことは
私の場合たいていうまくいかない
![](https://ilsarto.net/wp-content/uploads/2021/06/1-4-1024x682.jpg)
なので恐れではなく
楽しさからくるものを
大事にするようにしています
楽しいからしよう
を行動基準にしているのですが
それはこのブログの効果です
ブログも10年以上書いていますが
やはり暗いことは書けないんです
失敗で落ちこむこともありますが
前向きなブログを無理矢理でも書くと
なんだか気持ちも前向きになります
こころの健康を保てているのは
このブログのおかげ
からだの健康管理と
こころの健康管理
この2つをしっかりやって
今週も全力で仕事をしていきます!!
はじめての書籍が
発売されました!
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ぜひ読んでください!