恐れからでなく、希望から！

vol.6429  　　





私の朝食はいつも
コーヒー・プロテイン・素焼きナッツ
この3点セット

この食生活にかえてから
体重、体脂肪率ともいい感じで
推移するようになりました(^o^)

朝はしっかり食べよう！
という人もいれば
朝は消化の時間なので
食べないほうがいい！
という人もいる

正解はどっちなのでしょうね・・・

からだの健康管理

創業して14年
風邪をひいたのは2回
それと帯状疱疹が1回

もともとカラダが強いわけではなく
ワールドのときは体調不良で
休んだことも何回もあります

ワールド時代は
タバコも吸っていて
睡眠時間も数時間
お酒も毎日飲んでいました

いまはタバコもやめ
22時にねて、4時半起き
お酒も平日は飲まないような
生活スタイルに変わりました

ワールドのときは
体調がわるければ
やすめばいいと思っていましたが
考えかたも随分かわりました



体調管理こそが
なによりも大事な仕事



つねに全力で仕事をするために
しっかりと体調管理することが
経営者のつとめであると
思えるようになりました

こころの健康管理

そしてもう一つが
こころの健康管理

トラブルが起きると
どうしても思考が暗くなります
私も楽観主義ではないので
考え込んでしまうこともよくあります・・



でも考えこむと
あまりいい方向にはいきません・・・
恐れからくるものだからです




～したらヤバイから



と恐れからはじめたことは
私の場合たいていうまくいかない

なので恐れではなく
楽しさからくるものを
大事にするようにしています





楽しいからしよう





を行動基準にしているのですが
それはこのブログの効果です

ブログも10年以上書いていますが
やはり暗いことは書けないんです

失敗で落ちこむこともありますが
前向きなブログを無理矢理でも書くと
なんだか気持ちも前向きになります



こころの健康を保てているのは
このブログのおかげ



からだの健康管理と
こころの健康管理


この2つをしっかりやって
今週も全力で仕事をしていきます！！