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身体って正直ですね・・・・

私のベストは体重55キロ、体脂肪率12%くらい。

夏は全然この基準からオーバーをしてしまっていたのですが、

9月以降はかなり締まってきてほぼベストの状態をキープしていました。

もうこれで安心!

そう思って先週の東京出張中は普段節制しているものを食べまくりました(^-^)/

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お寿司!

12249868_920254191387040_5879599010971917115_nつけ麺!(しかも2日連続。。。)

写真 2015-11-20 19 57 17

 

焼き肉!

写真 2015-11-23 13 26 23カレー!

久々に暴飲暴食の数日間でした。

さほど体型に変化がなかったので安心していたのですが

帰って体重計に乗ってみると

何と一気に3キロ増!

身体はやはり正直ですね。。。

年齢を重ねると代謝も悪くなるし、そもそもそんなに食べなくても良い。

そんな当たり前の事を再確認した3日間でした。。。

今日から又節制します。。。

 

 

この記事を書いた人
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末廣 徳司
株式会社イルサルト 代表取締役社長
『主役スーツ』 一度きりの人生という舞台で、主役を演じきる衣装を仕立てる、日本唯一の経営者専門スーツ仕立て屋。セルフブランディングで独自化を必要とする経営者,政治家,医師,作家,講演家,士業,芸能人,スポーツ選手に至るまで10年間で14,000名を超える顧客を口コミだけで開拓する。 日本経済新聞社主催で経営者向けの着こなし術セミナーや,コラムも執筆。

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