2018年5月24日
東山紀之さん目指して肉体改造に挑戦した結果
夜は21時半に就寝 朝は5時に起床 これが私の生活スタイル でもずっと昔から こうだったわけではありません 自分の健康を真剣に考える キッカケが4年前にありました 仲の良い同じ年の友人が 一か月近い入院をし 全く仕事が出来ない状態 その友人を見て 『色々出てくる年齢』 を思い知らされ 『もし自分もそうなったら』 と真剣に考えました 健康の大切さを 体感した出来事です ◆生活を変える そこで決めたのが 『肉体改造』 好きなだけ飲んで食べ 運動もろくにしない生活から 食事制限と定期的な運動に 生活を変える事を決めました 選んだのが ”肉体改造専門”ジム
※ トレーニング週2回×8週間 ※ お酒,炭水化物NGの食生活
2つとも未体験ゾーン 出来るかどうかはわからない アタマの中のイメージはこれ! 出展元 ターザンより ◆肉体改造の結果 とりあえずやってみよう! そして2カ月後 体重58.0 体脂肪率18%
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体重54.6 体脂肪率9.9%
人生初の本格トレーニングで かなりきつかったですが・・・ 何とかやり切ることが出来ました 肉体改造から3年以上経ちますが 大きなリバウンドもなく 体型をキープ出来ているのは ※食事制限 ※定期的なトレーニング を今でも実践しているからです ◆行きつけのお店 食事制限スイッチを オフにする出張時以外は 食事制限をしています 普段は食事制限をする私が ”食事制限スイッチを 切った瞬間に行くお店” が数軒あります "末廣さんが行くお店を 是非紹介してほしい" と言われることもあるので 『イルサルトお薦めレストラン』 を特集しよう! と突然思いつきました ただ普通の紹介は面白くない・・・ ということで
はじめまして! 『イルシュランマン』です(^^♪ミシュランガイドを そのままパクりました私が足繁く通う 大阪3軒&東京1軒の オススメレストランを 『イルシュランガイド2018』 として特集させて頂きました こちらのニューズレターは 毎月イルサルトのお客様に 送らせて頂いているもの 過去には 『オススメビジネス書』特集
『フォーマルウエア』特集
『肉体改造』特集
毎回様々な特集をしています イルサルトのお客様には既に 郵送させて頂いておりますが 『10部』だけ余分に 印刷をしております ◆10名様にプレゼント! 是非読んでみたい! そんな方に プレゼントさせて頂きます! ご希望の方は ※お名前 ※お送り先 を明記の上 info@ilsarto.net まで ”イルシュラン欲しい!” とメールをください! 応募条件が1つだけあります 『ブログやFacebookで 感想を書いて下さる方』 それではご応募お待ちしております!↓
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