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東山紀之さん目指して肉体改造に挑戦した結果



夜は21時半に就寝
朝は5時に起床

これが私の生活スタイル

でもずっと昔から
こうだったわけではありません

自分の健康を真剣に考える
キッカケが4年前にありました

 仲の良い同じ年の友人が
 一か月近い入院をし
 全く仕事が出来ない状態

その友人を見て

『色々出てくる年齢』

を思い知らされ

『もし自分もそうなったら』

と真剣に考えました

健康の大切さを
体感した出来事です


◆生活を変える


そこで決めたのが

『肉体改造』

好きなだけ飲んで食べ
運動もろくにしない生活から
食事制限と定期的な運動に
生活を変える事を決めました

選んだのが
”肉体改造専門”ジム


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※ トレーニング週2回×8週間
※ お酒,炭水化物NGの食生活


2つとも未体験ゾーン
出来るかどうかはわからない

アタマの中のイメージはこれ!

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出展元 ターザンより

◆肉体改造の結果

とりあえずやってみよう!
そして2カ月後


 体重58.0 体脂肪率18%
  ↓↓↓↓↓
 体重54.6 体脂肪率9.9%

写真 2014-07-22 6 10 31
人生初の本格トレーニングで
かなりきつかったですが・・・
何とかやり切ることが出来ました


肉体改造から3年以上経ちますが
大きなリバウンドもなく
体型をキープ出来ているのは

※食事制限
※定期的なトレーニング

を今でも実践しているからです


◆行きつけのお店

食事制限スイッチを
オフにする出張時以外は
食事制限をしています

普段は食事制限をする私が

”食事制限スイッチを
 切った瞬間に行くお店”

が数軒あります

"末廣さんが行くお店を
 是非紹介してほしい"

と言われることもあるので

『イルサルトお薦めレストラン』

を特集しよう!
と突然思いつきました

ただ普通の紹介は面白くない・・・
ということで

写真 2018-05-17 13 17 21
はじめまして!
『イルシュランマン』です(^^♪

ミシュランガイドを
そのままパクりました


私が足繁く通う
大阪3軒&東京1軒の
オススメレストランを

『イルシュランガイド2018』

として特集させて頂きました

写真 2018-05-17 13 25 07

こちらのニューズレターは
毎月イルサルトのお客様に
送らせて頂いているもの

過去には

『オススメビジネス書』特集

写真 2017-09-06 13 10 59
『フォーマルウエア』特集

写真 2017-07-10 7 50 17

『肉体改造』特集

ilspo
毎回様々な特集をしています

イルサルトのお客様には既に
郵送させて頂いておりますが
『10部』だけ余分に
印刷をしております

◆10名様にプレゼント!

是非読んでみたい!

そんな方に
プレゼントさせて頂きます!

ご希望の方は

※お名前
※お送り先

を明記の上
info@ilsarto.net 
まで

”イルシュラン欲しい!”
とメールをください!

応募条件が1つだけあります

『ブログやFacebookで
  感想を書いて下さる方』

それではご応募お待ちしております!





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