トップへ
ブログロゴ

経営者の健康状態が会社の健康状態になる!






vol.4890




こんにちは!

日本で唯一の
経営者専門スーツ仕立て屋
イルサルトの末廣徳司です



経営理念を身に纏い
『会社の顔』に相応しい
経営者を創り上げるお手伝い



今日もここに向けて
全力で仕事したいと思います








◆10連休真っただ中!








10連休真っただ中ですが
休みも残り2日ですね





 今までの社会人生活で
 10日も連続で休むのは
 おそらく初めてです

 最長の休みで
 年末年始休みの1週間




img_6266




そう考えると
1カ月のバカンスをとる
イタリア人はすごい

1カ月も休んだら
すぐに仕事復帰できる
自信は全くありません・・








◆休み中の体調管理








こうした休み期間で
一番難しいのが体調管理





 仕事をしている日は
 規則正しい生活を
 送る事は難しくありません

 しかし休みの日は
 寝る時間も起きる時間も
 バラバラになるうえに
 食生活も乱れやすい



写真 2019-03-29 19 51 08



 昼からお酒を飲んだり
 普段食べないような
 ジャンクフードを食べたり

 私も気がついたら
 3キロ太ってしまいました。。






そんな時にコンビニで
こんな本を見てすぐ購入!




59342924_2221015047977608_35985142971367424_n




しかし飲んでいるのがワイン

痩せたいのかどうなのか?
よく分からない行動ですね(笑)








◆体調管理するキッカケ








食生活を含めた
体調管理に気にし出したのは
ここ5年ほどのことです

それまでは
全くと言っていいほど
何も気にしていませんでした



気にし出したキッカケが
友人の病気でした





IMG_2081




 経営者をしているこの友人が
 ある日突然2カ月ほどの
 入院を余儀なくされました

 その友人も基本1人で
 会社経営をしているので
 病院から指示をだすものの
 かなり大変そうでした

 もし自分に同じ事が起きたら
 と考えると背筋が凍りました





ARY75262



交通事故や突発的な事件は
防ぎようがありませんが
自分の健康管理はある程度
自分でコントロール出来る

そう考え
日々の生活を考え直しました








◆生活習慣を変える








 9時半には就寝し
 朝4時半に起きる

 水をよく飲む

 お酒を控える

 野菜から食べる

 タンパク質量を意識する





などなど
出来る事から始めたのですが
ここ数年で体調は
劇的に変化しました






 疲れにくくなった

 だるさや眠気を
 感じなくなった

 顔色が良くなった

 手の湿疹が消えた





などなど
目に見える効果に加え
仕事への取り組み方に
変化がありました








◆心の健康







身体が健康だと
常にやる気に満ち溢れ
心の状態が一定なのです





 私の発するエネルギーが
 高ければ高いほど
 そのエネルギーに合った
 人が周りに集まってきます


 逆を言えば
 マイナスエネルギーを出せば
 そのエネルギーに合った人が
 集まると言う事です





53030537_1256762531146460_3728218525609754624_o


エネルギーの高い人に
集まってほしいと思えば
自分のエネルギーを高くする


その為には
健康を維持する事が大切だと
学びました








◆身体と心の健康








健康が全てではありませんが
健康を失えば
全てを失う可能性があります





 健康とは
 身体の健康,心の健康
 この両方です





51e6mV1O20L._SX346_BO1204203200_




身体の健康を保つことで
自然と心も健康になります



健康を維持するのは
経営者にとって
非常に大切な仕事



大型連休中ですが
生活習慣に気を配り
健康を維持していきましょう!
この記事を書いた人
末廣徳司の画像
末廣 徳司
株式会社イルサルト 代表取締役社長
『主役スーツ』 一度きりの人生という舞台で、主役を演じきる衣装を仕立てる、日本唯一の経営者専門スーツ仕立て屋。セルフブランディングで独自化を必要とする経営者,政治家,医師,作家,講演家,士業,芸能人,スポーツ選手に至るまで10年間で14,000名を超える顧客を口コミだけで開拓する。 日本経済新聞社主催で経営者向けの着こなし術セミナーや,コラムも執筆。

記事を気に入ったらシェアをしてね

category
tags
archive