2019年5月5日
経営者の健康状態が会社の健康状態になる!
vol.4890 こんにちは! 日本で唯一の 経営者専門スーツ仕立て屋 イルサルトの末廣徳司です 経営理念を身に纏い 『会社の顔』に相応しい 経営者を創り上げるお手伝い 今日もここに向けて 全力で仕事したいと思います ◆10連休真っただ中! 10連休真っただ中ですが 休みも残り2日ですね 今までの社会人生活で 10日も連続で休むのは おそらく初めてです 最長の休みで 年末年始休みの1週間 そう考えると 1カ月のバカンスをとる イタリア人はすごい 1カ月も休んだら すぐに仕事復帰できる 自信は全くありません・・ ◆休み中の体調管理 こうした休み期間で 一番難しいのが体調管理 仕事をしている日は 規則正しい生活を 送る事は難しくありません しかし休みの日は 寝る時間も起きる時間も バラバラになるうえに 食生活も乱れやすい 昼からお酒を飲んだり 普段食べないような ジャンクフードを食べたり 私も気がついたら 3キロ太ってしまいました。。 そんな時にコンビニで こんな本を見てすぐ購入! しかし飲んでいるのがワイン 痩せたいのかどうなのか? よく分からない行動ですね(笑) ◆体調管理するキッカケ 食生活を含めた 体調管理に気にし出したのは ここ5年ほどのことです それまでは 全くと言っていいほど 何も気にしていませんでした 気にし出したキッカケが 友人の病気でした 経営者をしているこの友人が ある日突然2カ月ほどの 入院を余儀なくされました その友人も基本1人で 会社経営をしているので 病院から指示をだすものの かなり大変そうでした もし自分に同じ事が起きたら と考えると背筋が凍りました 交通事故や突発的な事件は 防ぎようがありませんが 自分の健康管理はある程度 自分でコントロール出来る そう考え 日々の生活を考え直しました ◆生活習慣を変える 9時半には就寝し 朝4時半に起きる 水をよく飲む お酒を控える 野菜から食べる タンパク質量を意識する などなど 出来る事から始めたのですが ここ数年で体調は 劇的に変化しました 疲れにくくなった だるさや眠気を 感じなくなった 顔色が良くなった 手の湿疹が消えた などなど 目に見える効果に加え 仕事への取り組み方に 変化がありました ◆心の健康 身体が健康だと 常にやる気に満ち溢れ 心の状態が一定なのです 私の発するエネルギーが 高ければ高いほど そのエネルギーに合った 人が周りに集まってきます 逆を言えば マイナスエネルギーを出せば そのエネルギーに合った人が 集まると言う事です エネルギーの高い人に 集まってほしいと思えば 自分のエネルギーを高くする その為には 健康を維持する事が大切だと 学びました ◆身体と心の健康 健康が全てではありませんが 健康を失えば 全てを失う可能性があります 健康とは 身体の健康,心の健康 この両方です 身体の健康を保つことで 自然と心も健康になります 健康を維持するのは 経営者にとって 非常に大切な仕事 大型連休中ですが 生活習慣に気を配り 健康を維持していきましょう!↓
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