好きなだけ食べ,好きなだけ飲み,運動しなくなったらやはり太ってきました・・・

vol.5159
　
　
　
　
こんにちは！
イルサルト末廣徳司です
　
　
　
　
『主役スーツ』

一度きりの
人生という舞台で
主役を演じきる
衣装を仕立てる

日本唯一の
経営者専門スーツ仕立て屋




今日も
お客さまの人生を彩る
仕事をしていきます！

◆体重激増！

新潟で年越したあと
私の実家奈良に移動
そしてそのままイタリア出張





　好きなだけ食べ
　好きなだけ飲み
　節制は一切せず
　運動もほぼ無し

　体重計にも乗らない





そんな生活

鏡を見ていて
ちょっと顔が丸いなあと思い
体重計に乗ってみると・・・

なんと
60キロ！

私のベスト体重は56キロ

知らない間に
4キロも増えてしまいました・・

◆思い当たることだらけ

思い当たる事といえば
思い当たる事しかありません・・・




　定期的なトレーニングにも
　行かなくなってしまい
　体重計にも毎日乗っていない

　食事制限は一切せず
　食べたいだけ食べ
　飲みたいだけ飲む




そんな生活を続けていると
やはり太りますね・・・

悪い種をまくと
悪い花が咲く・・・
身体はすごく正直です

◆食事と運動

2018年夏に63キロまで増え
これはヤバイ！と肉体改造

半年かけて56キロまで
落とす事に成功しましたが
また60キロまで戻りました・・

やはり体型維持するのは
なかなか難しいですね・・・

ずっと同じ体型を
維持をされている方は
本当にスゴイ！

年齢を重ねると
代謝が落ちるので
太りやすくなります


食事と運動


この2つを意識し
実践しつづけないと
維持はなかなか出来ません・・

◆元に戻します！

このままでは
また元通りになってしまう・・・

そこからまた戻すのは
ものすごく大変なので
トレーニングを再開します！

そして体重も56キロに
戻したいと思います

体型管理するためには
ジャストサイズのスーツを
着るのが一番良い！

そんなことを
偉そうに言っている私が
ブクブク太るわけにいかない・・

再度体型管理をします！