2020年12月3日
肉体改造はあしたから!
vol. 5478
こんにちは!
イルサルト末廣徳司です
『主役スーツ』
一度きりの
人生という舞台で
主役を演じきる
衣装を仕立てる
日本唯一の
経営者専門スーツ仕立て屋
今日も
お客さまの人生を彩る
仕事をしていきます!
◆少しずつ動き出しました・・・
やるぞ!
と思うと長続きをしないので
強く宣言していないのですが
3回目の肉体改造計画が
水面下で進んでいます(笑)
いまやっているのは
食べたものの記録
はい
レコーディングダイエット
というものですね

朝から晩までで
食べたものを細かく記録
そうすると分かってきます
以外に色々食べてるなあと・・
そんなに食べてないのに
なんで太るんだろう・・・
と思っていたのですが
記録するとわかります
そら太るわな・・
こんなに食べて飲んでたら
私の身体が大きい要因は
コロナ太りとかではなく
ただの食べすぎでした・・・
◆習慣化が大切だ!
過去2回の肉体改造は
あえなくリバウンド・・・
リバウンドの原因は
習慣化出来なかったこと
食事習慣
運動習慣
こうしたことが習慣化出来ず
いつの間にかやめてしまって
元通りになってしまいました・・

短期間でやったことは
短期間で崩れてしまうことも
よくわかりました・・・
やはりある程度の時間をかけ
じっくりと仕上げる
ことが大事ですね・・・・
なんて言いながら昨日は
会食でお寿司をたらふく・・・・
肉体改造は明日から!
体型維持ってやはり大変・・・・
今日はこの辺で・・・・
はじめての書籍が
発売されました!
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よりご購入いただけますので
ぜひ読んでください!
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