この2カ所をきたえるとスーツ姿が映える!
vol. 5656
週があけると6月
季節的には夏ですねー
気温もあがってきていて
今年も暑い夏になりそうです
夏になると薄着になり
薄着になると
バレバレになるのが体型・・
服をいろいろ着ると
体型はごまかせますが
これからの季節は
ごまかしがきかないのです。。。
年齢をかさねると
なにもしなければ
残念ながらふとります
私のまわりでも
トレーニングジムで
身体を鍛える人はおおい
なかには
トレーニングが大好きで
体脂肪率一桁!という
アスリートのようなかたも
いらっしゃいます
がしかし私は
筋トレは大の苦手・・・
いまもやってはいますが
正直しかたなくで
出来ればしたくありません
仕立て屋という仕事柄
見た目をキープしたいのと
健康維持のために
ジムに通っているのです・・・
トレーニングを
2.3時間する方もいますが
私には信じられない・・・
そんなに追いこむこともなく
ちょっと無理するくらいの
筋トレをつづけています
◆服筋を鍛える
いままでたくさんのかたを
採寸しわかったのは
スーツが映える
『服筋』
があること
身体には
色々な個所がありますが
映えるようになるため
鍛えるべきは二か所だけ
『胸板とお尻 』
ここ2か所だけを
きたえることで
見栄えが激変します!!!
胸板が適度にあつく
お尻がキュっと
あがっていると
スーツ姿が映えるのです!
オーダーで仕立てると
体型関係ないんじゃないの?
と言われる方もいますが
そんなことはありません
オーダーで仕立てる場合も
体型は非常に大切です!
◆胸板&お尻
胸板をあつくするには
ダンベルや腕立て伏せ
お尻をキュッと上げるは
スクワット
なんかが効果的
※
詳しくは専門家にお聞き下さい!
私もトレーニングの際には
この2つは重点的にしています
脱いでもカッコイイ!
着ててもカッコイイ!
いつでもカッコイイ(^o^)
この2箇所を重点的にきたえ
そんな見栄えを手に入れましょう!
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