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夜に食べたらあかんやつ・・・

2014年夏に2か月間の肉体改造をし,体重が60キロ→55キロに減り体脂肪率も18%→9.9%まで落とす事が出来ました。あれから2年半経ちましたが,大きなリバウンドをする事もなく体重,体脂肪ともキープする事が出来ています。

その秘密は何といっても食事制限,運動する時間がなかなか取れないので食事制限を意識的にする事で体型を維持しています。具体的にどんな事をしているのか?と言うと必ずサラダから食べる,よく噛んで食べる,ビールは一杯目だけ二杯目からはハイボール,夜は炭水化物を食べないなどを意識して実践しています。

しかしこの節制が一気に崩れる時があります。それは出張時,強靭な意思を持っていると思われている私ですが一旦出張に出ると。。

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はい。。。夜に食べたらあかんやつばかりです。。。東京出張で明らかに食べ過ぎ太ってしまったので今日からまた節制します!今日のお昼はバナナですね。。

この記事を書いた人
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末廣 徳司
株式会社イルサルト 代表取締役社長

日本唯一の
経営者専門スーツ仕立て屋


経営者、政治家、医師、作家、講演家、
士業、芸能人、スポーツ選手に至るまで
創業以来11年間で
のべ15,000名を超えるブランド人の
スーツを仕立てる。


「いま似合うかどうかで服を選ばない」
「好きかどうかで服を選ぶと失敗する」
「ブランド物はビジネスを減速させる」



など経営者に向けた
独自の服選び理論を提唱している。

日本経済新聞社主催で
経営者向けの着こなし術セミナー、
コラムの執筆

世界展開するブランド
「トミーヒルフィガー」の
商品開発プロデュースも行う。

大事なことは
「どう生きるのか?」を決め
その生き方に相応しい服を選ぶこと。


1人でも多くの方に服の持つ力、
装う意味や価値を伝え

経営者の生きざまをひもとき
かがやく人生を仕立てあげる


ことをミッションにしている。

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