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この2つだけしてれば太らない!






vol.4788




こんにちは!

日本で唯一の
経営者専門スーツ仕立て屋
イルサルトの末廣徳司です



経営理念を身に纏い
『会社の顔』に相応しい
経営者を創り上げるお手伝い



今日もここに向けて
全力で仕事したいと思います






◆ロンドン移動!






僅か1日半滞在の
フィレンツエを離れ
ロンドンに移動しました


DSC_7384

盆地のフィレンツエは
非常に霧が出やすく
霧でよく欠航になります

今回もヒヤヒヤでしたが
何とか無事にフライトし
ロンドンに到着しました






◆出張中の特権






普段食事を節制している私

1日の中でカロリーや
食べる内容に気を配り
定期的な運動も
同時に行っています


8月から始めた肉体改造も



写真 2019-01-13 5 57 21




 体重
 63.1⇒56.7キロ

 体脂肪率
 22.5⇒13.2%




とかなり落とすことに
成功をしました!

でもこの食事制限を
全くしないのが出張中


好きなだけ飲み,食べる


出張の特権です(笑)






◆美味しい食事!






今回も美味しい食事,お酒を
毎日楽しんでいます!



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◆体重が変わらない理由1






これだけ毎日
好き放題しているのに
体重,体脂肪とも
殆ど変わらないのです!


何故数値の変化が分かるのか?


と言うと

出張には体重計を持っていき
毎日確認しているからです


写真 2019-01-13 5 19 31





◆体重が変わらない理由2






そしてもう1つが
よく歩くこと

海外出張中は
とにかくよく歩きます


行く所が広範囲に渡る
イギリスはバスも乗りますが
イタリアではほぼ徒歩です



写真 2019-01-11 3 43 55


20000~30000歩は毎日
軽く歩くのです






◆2つの太らない極意






体重計に毎日乗る

20,000歩以上歩く


これさえ毎日すれば
体重が増えることがない!
そんな事が分かりました


まあただ日本で毎日
この歩数は難しいですが
数値を意識する事が
大事なのが分かりました


今日がロンドン最終日
しっかりと歩いて
情報収集します!

この記事を書いた人
末廣徳司の画像
末廣 徳司
株式会社イルサルト 代表取締役社長

日本唯一の
経営者専門スーツ仕立て屋


経営者、政治家、医師、作家、講演家、
士業、芸能人、スポーツ選手に至るまで
創業以来11年間で
のべ15,000名を超えるブランド人の
スーツを仕立てる。


「いま似合うかどうかで服を選ばない」
「好きかどうかで服を選ぶと失敗する」
「ブランド物はビジネスを減速させる」



など経営者に向けた
独自の服選び理論を提唱している。

日本経済新聞社主催で
経営者向けの着こなし術セミナー、
コラムの執筆

世界展開するブランド
「トミーヒルフィガー」の
商品開発プロデュースも行う。

大事なことは
「どう生きるのか?」を決め
その生き方に相応しい服を選ぶこと。


1人でも多くの方に服の持つ力、
装う意味や価値を伝え

経営者の生きざまをひもとき
かがやく人生を仕立てあげる


ことをミッションにしている。

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