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まずいことが起こりました




まずいことになりました・・



 ネットで買った
 『いつものサイズ』
 のショートパンツが
 全然入りません・・・


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ここ最近は


 好きなだけ食べ
 好きなだけ飲む


そんな生活



 鏡に映る自分の身体を見て


 『ちょっとまずいな』


 とは思ってはいたのですが
 現実を直視するのが怖く
 暫く体重を計りませんでした



でもショートパンツの
あまりのきつさに
体重計に乗ってみると・・





5キロオーバー





◆1キロ増は1センチ増





5キロ増と言えば
ウエスト5センチ増
とおなじこと


ウエスト
きつくて当たり前ですね。。


自己管理が大切!


ブログで偉そうに言いながら
全く自己管理出来ていません・・



さてさてどうしましょうか・・・




◆ダイエットの歴史




今までの人生で
ダイエットしたのは
2回あります



1回目は2008年



 結婚をしてから
 ブクブク太り始め
 60キロだった体重が
 66キロになりました



ベルトの穴が
端っこまでいってるよ・・



奥さんのこの一言で
ダイエットを決意し
当時流行っていた


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バナナダイエット


に挑戦しました



決めたらそれなりには
やり続けるのが私の性格



半年後に
体重58キロにまで落とし
ダイエットは成功しました





◆本格的な肉体改造





2回目が2014年


今度は本格的な
『肉体改造』挑戦




 1回目が
 単なるダイエット

 2回目は
 トレーニングと食事制限

 週2回激しいトレーニング
 炭水化物NG
 糖分NG
 お酒NG

  を2カ月続けた結果


写真 2014-07-22 6 10 31



体重60→55
体脂肪率18→9.9


と激変しました





◆肉体改造から4年





肉体改造から4年



 当時は
 炭水化物を一切摂らず
 55キロまで落としました

 でもさすがにこの生活は
 ずっと続ける事は出来ません



そこで設定体重を58キロに
していたのですが
計ってみると『63キロ』



心当たりは・・・



はい,
心当たりしかありません(笑)


写真 2018-08-10 9 27 00



食べたいだけ食べ
飲みたいだけ飲み
体重計にも一切乗らない



自分を過信し
そんな生活をしていた結果

身体は正直ですね




◆再度身体を引き締めます!




とはいえ
あの肉体改造を又するのは
しんどすぎです。。

でも今のままではまずい



2カ月ほどで元に
戻すには??



 朝バナナ
 適度な糖質制限
 週1~2回トレーニング



今までに経験したことを
合わせることにしました

設定期間は2カ月
またレポートします!
この記事を書いた人
末廣徳司の画像
末廣 徳司
株式会社イルサルト 代表取締役社長

日本唯一の
経営者専門スーツ仕立て屋


経営者、政治家、医師、作家、講演家、
士業、芸能人、スポーツ選手に至るまで
創業以来11年間で
のべ15,000名を超えるブランド人の
スーツを仕立てる。


「いま似合うかどうかで服を選ばない」
「好きかどうかで服を選ぶと失敗する」
「ブランド物はビジネスを減速させる」



など経営者に向けた
独自の服選び理論を提唱している。

日本経済新聞社主催で
経営者向けの着こなし術セミナー、
コラムの執筆

世界展開するブランド
「トミーヒルフィガー」の
商品開発プロデュースも行う。

大事なことは
「どう生きるのか?」を決め
その生き方に相応しい服を選ぶこと。


1人でも多くの方に服の持つ力、
装う意味や価値を伝え

経営者の生きざまをひもとき
かがやく人生を仕立てあげる


ことをミッションにしている。

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