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「 2ヶ月間のボディメイク挑戦日記 」 一覧

私の人生を変えたバナナダイエット

知り合いの方に薦められてこんな本を読みました! 齋藤一人さんの”男も女も見た目が100%” 齋藤一人さんと言えば、スリムドカンなどの銀座まるかんの社長として有名な方、何年か連続で長

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これは夏休み太りとも言えるのか・・体重激増中・・・

最近あまり節制をしていなかったのです。すると2年前肉体改造後55キロだった体重が何と2.3キロも増えて57~58キロをウロウロするようになってしまいました。。。 うーん、これはやばい・・

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オムロン体組成計欲しい方いらっしゃいませんか?

最近又健康管理に対しての意識が高くなっています。何故かと言うとベスト体重をオーバーする日々が続いているからなのです。。。 私のベスト体重は55~56キロ,しかし最近私の体重は58~59キロと3キ

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人生初のファスティングに挑戦中!

90歳まで現役で働くことの出来る身体作り 90歳まで現役で仕事をする,私はそう決めています。その為に定期的にトレーニングジムに通い,日々節制を続けているのですが色々な誘惑は毎日の様にやってきます(笑

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43歳 体重55キロをキープ出来る6個のコツ!

どうやって体型維持をしているのかよく聞かれます 昨日のブログを書いてから何人かのお客様からどうやって体型維持をしているのか??そんな質問を頂きました。私は2年前に2ヶ月間の肉体改造を終え60キロあっ

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正月太りがやばい!!

お正月でご馳走食べて食っちゃ寝るの生活をしてい方が多いのでしょうがボクもその1人・・ 肉体改造後55キロだった体重が何と2キロ以上増えました。。 うーん、これはやばい・・・

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ボクの体型維持の方法

昨年の今頃肉体改造をしたんです。 キッカケになったのは友人の入院でした。同じ年の経営者の友人が1ヶ月近く入院したのですが,もし同じ事が自分にも起こったら?と考えると今まで以上に健康管理に気をつけ

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やばい・・・体重が増えてきた!!!

7月中旬に2ヶ月間の肉体改造を終え、体重60キロ体脂肪率18%だったボクの身体は体重55キロ体脂肪率9.9%まで変わりました!2014年の最大のニューズだったかもしれません! そして肉体

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42歳の男性が体重55キロを維持出来る6個のコツ

2ヶ月間の肉体改造を終えてから3ヶ月経ちました!会う人会う人に”リバウンドした??”と聞かれます。やはりダイエットをしてもリバウンドをする方が多いので、世の中には色々なダイエット方法が出ては消える、そ

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体重を維持出来る6つのコツ!

三連休の最終日いかがお過ごしですか??土曜日は僕も仕事だったのですが、日月はお休みで久々の連休を満喫しています! 日曜日は家族で名古屋までひつまぶしを食べに行く予定でしたが、子供が熱を出

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